Upfit #72: Fit im (Home) Office mit Isabell Sabellek

In Upfit Podcast #72 haben wir Calisthenics Athletin, Personal
Trainerin und Ninja Warrior Isabell Sabellek zu Gast. Das Thema
heute: Fit im (Home) Office, denn egal ob im Büro oder zuhause,
das ständige sitzen am PC macht uns sehr zu schaffen. Dazu kommt
noch der Lockdown, in welchem wir uns seit Monaten befinden. Im
Allgemeinen sieht es also bei vielen nicht mehr so gut aus, wenn
es um die körperliche Verfassung geht: Rückenschmerzen,
Nackenschmerzen, Stress, Schlafprobleme und eine ungesunde
Ernährung sind da nur einige der Nebenwirkungen, die die fehlende
Bewegung während der Arbeit auf uns hat. Was können wir also
dagegen tun? Das erklärt uns heute Isabell Sabellek. Wo liegen
die Gefahren? Wie kann ich mehr Bewegung in den Alltag
integrieren? Welche Tools kann man nutzen? Und noch viel
mehr!

*WERBUNG*

Fit und gesund bleiben im Büroalltag ist nicht nur im Home-Office
eine Challenge.
Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Konzentrationsschwäche – all
das sind typische Beschwerden von Office Workern, denen sie aber
selbst vorbeugen bzw. entgegenwirken können.

BLACKROLL ist DIE Marke, wenn es um Regeneration& Aktivierung
im (Home-) Office geht.

Sie bieten einfache Tools, um sich während der Arbeitszeit eine
aktive Auszeit zu gönnen oder nach einem stressigen Tag von der
Anstrengung zu regenerieren und seinem Körper und Geist damit
etwas Gutes zu tun:

SMOOVE BOARD: Stehmatte für den höhenverstellbaren Schreibtisch,
die druckentlastend wirkt und aktives Stehen fördert.
POSTURE 2.0: Der Haltungstrainer erinnert daran, sich
aufzurichten und hilft neben dem Workout auch im Büroalltag an
einer guten Körperhaltung zu arbeiten.
OFFICE BOX: Mit Faszientraining kann man Verspannungen
entgegenwirken und aktiv regenerieren
Trainingsbänder: Mit den textilen Fitnessbändern (SUPER BAND,
MULTI BAND und STRETCH BAND) kann an Beweglichkeit & Kraft
zugleich gearbeitet werden
Auf alle Produkte der Office Collection und mehr gibt es
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