Upfit #42: Disziplin und Abnehmen - Was tun, wenn der Schweinehund nicht so will wie du?

In Upfit Podcast #42 geht es um das Thema Disziplin. Ein ziemlich
negativ behaftetes Wort, das meist nur im Zusammenhang mit
Scheitern genutzt wird. Macht man etwas mit Freude, wird es nie
als diszipliniertes Verhalten wahrgenommen. Denn es bedeutet ja
'das Einhalten vorgeschriebener Verhaltensregeln'. Und wo fällt
es einem schwerer sich an Regeln zu halten als bei einer Diät?
Nicht selten hört man den Satz 'Ich bin einfach nicht
diszipliniert genug'. Daran scheitern die meisten guten Vorsätze,
egal ob es um die Ernährung oder das Training geht. Wie schaffst
du es also, dieses Problem zu umgehen und deinem Schweinehund den
Kampf anzusagen? Till klärt dich auf und erklärt dir, welche
Methoden und Denkansätze dir in den verschiedenen Situationen
helfen können standhaft zu bleiben. Kopfhörer auf, Podcast an und
finde heraus, warum du das Wort 'Disziplin' aus deinem Wortschatz
streichen solltest!

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