Sonnenhormon Vitamin D

024 – Sonnenhormon Vitamin D. Vitamin D ist gerade wieder in aller
Munde. Klar – die Sonne fehlt ja auch! Doch wieso ist Vitamin D
denn so wichtig? Was macht es und vor allem – wie bekommst du es?
Hör doch gleich rein in die aktuelle Podcastfolge. Die Shownotes zu
dieser Folge, findest du als Blogbeitrag – Sonnenvitamin – Warum
deine Vitamin D Werte zu niedrig sind und was du gegen
Winterdepression tun kannst – hier ist der Link Zitate: „Es reicht
nicht den Soll-Wert zu kennen, du musst dir auch Gedanken machen,
wie du diesen erreichst.“ „Da es in Deutschland für alle
Vitaminpräparate Grenzwerte gibt, ist es schwierig hochdosierte
Präparat zu bekommen. Das hat Vor- und Nachteile. Es besteht das
Risiko fettlösliche Vitamine überzudosieren, wenn ich sie auf
eigene Faust und unkontrolliert zuführe. Wie beim Sport auch, macht
es Sinn, sich jemanden an die Seite zu holen, der Ahnung hat.“
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