115 Alkoholverzicht für Gelassenheit

Alkohol ist die verbreitetste Droge in westlichen Gesellschaften.
Die wenigsten Menschen machen sich Gedanken um den Kosum von
Alkohol. Sie vergessen: Alkoholische Getränke haben starken
Einfluss auf die Psyche: (1) Alkohol wirkt emotionsmodifizierend:
Scheinbar gegen Ängste, Ärger, Frustration, Niedergeschlagenheit;
diese Wirkung ist aber nur kurzfristig: mittelfristig erhöht der
Körper/Geist dann diese Emotionen – was es auch für
Nichtalkoholiker schwierig macht, auf Alkohol zu verzichten (2)
Alkohol wirkt enthemmend: Aggression, Gewalt, auch unvorsichtiges
Verhalten im Straßenverkehr, bei der Arbeit etc. Die meisten
Autounfälle, die meisten Vergewaltigungen und Gewaltverbrechen
sowie ein nicht unerheblicher Teil der Arbeitsunfälle geschehen
unter Alkoholeinfluss (3) Ein bestimmter Anteil der Bevölkerung hat
eine genetische Affinität zu Alkoholabhängigkeit. Wenn diese
Menschen mit Neigung zum Alkoholismus regelmäßig Alkohol
konsumieren, werden sie abhängig. In einer Gesellschaft, in der
regelmäßiger Alkoholkonsum „normal“ ist, werden diese Menschen mit
Affinität zum Alkoholmissbrauch/Abhängigkeit zu Alkoholikern. In
Deutschland ca. 5 Mio Alkoholiker mit allen bekannten Problemen des
Alkoholismus: Zwang zum Konsum, Vernachlässigung anderer
Interessen, Veränderungen in der Persönlichkeit,
Leistungsminderung, Depressionen, Aggressivität gegenüber
Familienangehörigen, etc. Da Alkoholiker auch Familie haben, leiden
auch Ehepartner, Kinder, oft auch Kollegen etc. Durch Alkoholismus
haben in Deutschland ca. 10-20 Mio. Menschen direkt und indirekt
großes Leid erfahren. Wer auf Alkohol gänzlich verzichtet, hilft
denjenigen mit Alkoholismus Prädisposition auf Alkohol zu
verzichten und so die Alkoholkrankheit nicht zum Ausbruch kommen zu
lassen – oder Hilfe zu suchen um sie zu überwinden. Und jeder der
Alkohol konsumiert, verbindet sich auf subtile Weise mit den an
Alkoholismus direkt und indirekt Leidenden – was auch für die
eigene Psyche zu Angst, Ärger, Depression führen kann. Jemand der
gänzlich auf Alkohol verzichtet, ist gelassener im Alltag. Die
Techniken in dieser Podcastreihe können auch helfen zur Vorbeugung
und Heilung von Alkoholismus. Die meisten Menschen mit
Alkoholproblemen brauchen allerdings professionelle Hilfe. 115.
Folge Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya.