6A Zusammenfassung Pranayama – Regelmäßige Praxis – Kursaudio 6. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe

Sukadev fasst die Yoga Vidya Pranayama Lehren zusammen. Er gibt dir
einen Überblick über alle Pranayamas, die du im Yoga Vidya Atemkurs
für Anfänger und Pranayama Kurs Mittelstufe gelernt hast. Er gibt
dir Tipps für die weitere Praxis- und er leitet dich zu einer
intensiven Pranayama Praxis an, bestehend aus

Uddhiyana Bandha, Agni Sara

Gorilla

Stehende Auflade-Übung

5 Runden Kapalabhati

20 Minuten Wechselatmung 5:20:10 mit Reise durch die Chakras

3 Runden Bhastrika

Kevala Kumbhaka und Meditation

Dies ist also das sechste und damit letzte Kurs-Audio des Yoga
Vidya Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Audios findest du als
Videos auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe. Die
hier angeleiteten Pranayama Übungen sind schon etwas
fortgeschrittener. Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf
YouTube unter Atemkurs für Anfänger. Pranayama kannst du lernen in
den Yoga Vidya Zentren oder von Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya
ausgebildet wurden. Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in
den Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams. Spezielle Pranayama
Seminare. Kundalini Yoga Seminare. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya.