Vollständige Yoga Atmung im Stehen

Bringe neuen Sauerstoff in alle Zellen deines Körpers mit der
vollständigen Yoga Atmung. Der vollständige Yogi Atem nutzt das
volle Lungenvolumen, trainiert so die Lungenkapazität, trägt bei zu
Vitalität und innerer Kraft. Lass dich von Sukadev zur
vollständigen Yogi Atmung im Stehen anleiten. Du wirst merken, wie
schnell du dich aufgeladen fühlst mit neuer Kraft und Energie. Die
Übung der vollständigen Yogi Atmung hilft auch für die Gesundheit
der Lungen, beugt Herzinsuffizienz vor, verbessert die sportliche
Leistungsfähigkeit und führt zu einem Gefühl von Freiheit, von
Leichtigkeit. Vollständiger Yogi Atem ist auch die Grundlage für
viele Pranayamas, fortgeschrittene Yoga Atemübungen. Und auch die
Übung von Asanas kann noch wirkungsvoller werden, wenn man die
vollständige Yogi Atmung beherrscht. Diese Ausgabe des Yoga Vidya
Übungs-Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf
mein.yoga-vidya.de/video. Diese und andere Pranayamas sind auch
Teil des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Viele
Infos über Pranayama auch auf wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Ein
kleines Wort zur Vorsicht: Du solltest die Yoga Bauchatmung
beherrschen, bevor du die Vollständige Yoga Atmung übst.