Vollständiger Yoga Atem im Liegen

Neue Energie und Kraft durch den vollständigen Yoga Atem im Liegen.
Ein Pranayama Übungs-Podcast, um den vollständigen Yoga Atem zu
lernen und zu üben. Der vollständige Yoga Atem ist eine der drei
Grundatemtechniken. Die beiden anderen sind die Bauchatmung sowie
Kevala Kumbhaka, der meditative Atem. Der Vollständige Yoga Atem,
auch Vollständige Yoga Atmung, Vollständiger Yogi Atem und
Vollständige Yogi Atmung genannt, nutzt das vollständige
Lungenvolumen aus. Im Liegen ist er besonders einfach zu erlernen.
Und es gilt auch: Wenn du morgens oder zwischendurch Energie
brauchst, eventuell aus der Tiefenentspannung, einem
Mittagsschläfchen oder auch der Nachtruhe herauskommst, dann ist
der Vollständige Yoga Atem im Liegen ideal, um aufzuwachen, neue
Energie zu tanken, Konzentration und geistige Kraft zu erhöhen.
Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf
mein.yoga-vidya.de/video . Diese und andere Atemübungen,
Pranayamas, werden genauer erläutert im Yoga Vidya Atemkurs für
Anfänger. Du solltest die Yoga Bauchatmung beherrschen, bevor du
die Vollständige Yoga Atmung übst.