Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung

Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und
Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für
Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die
tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen,
Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, kannst du
diese einfache Bauchatmung im Liegen üben. Sukadevs Stimme führt
dich in die bewusste tiefe Bauchatmung und damit in die innere Ruhe
führen. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der
liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung
und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen
Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Dies ist die
Tonspur eines Pranayama Videos. Viele Pranayama Videos.