Pranayama - Atemübungen Mittelstufe: Kapalabhati mit Kavacham, Wechselatmung Reise durch die Chakras

Lass dich von Sukadev zu Pranayama, Atemübungen Mittelstufe,
anleiten: Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeldvisualisierung.
Wechselatmung mit Reise durch die sieben Chakras. Mit
Visualisierungsübungen und Affirmationen für die Chakras. Kurze
Meditation für Verbindung, Vertrauen und tiefe Erfahrung der
Stille. Ausschnitt aus einer Yogastunde aus dem Yoga Vidya Center
Mainz. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest
Kapalabhati und Wechselatmung schon beherrschen, bevor du mit
dieser mp3 Übungsanleitung beginnst.