Yogastunde mit Maheshwara und Swami Tattvarupananda mit Rezitationen aus der Bhagavad Gita

Yogastunde (Mittelstufe bis Fortgeschritten) mit Maheshwara Lehner
von Yoga Vidya Speyer und Swami Tattvarupananda anläßlich der
Themenwoche Vedanta bei Yoga Vidya in Meinberg. Du übst unter
anderem: Anfangsentspannung – Rezitation von Swami Tattvarupananda
– gemeinsames OM – Surya Namaskar mit langsamer Atmung
(Sonnengruss) und Rezitation von Mantren – Chaturanga – Kobra –
Hund – Savasana – Rezitationen von Swami Tattvarupananda – Stellung
des Kindes: Garbhasana – Kopfstand: Shirshasana – Schulterstand:
Sarvangasana – Halber Pflug – Ganzer Pflug – Sarvangasana – Brücke
– Rad – Skorpion – Savasana – Pashchimottanasana (Langsitz) –
Schiefe Ebene – Bauchlage – Heuschrecke – Stellung des Kindes –
Drehsitz – Stand – Stehende Vorwärtsbeuge – Trikonasana – Savasana
– Kapalabhati – Wechselatmung – Pranayama – gemeinsames OM Singen
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yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/