5c Meditationskurs fünfte Woche kurze Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du
auch in unserem Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/.
Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur
Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene
Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu
Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag
angeleitet. In diesem Audio bekommst du die Anleitung für die kurze
Praxis der Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für
die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter
wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation.