So stoppst Du das Gedankenkarussell

#202 - Du kennst das sicherlich: Eine blöde Bemerkung einer
Freundin, ein Fehler bei der Arbeit, schlechte Nachrichten - und
schon wirst Du hineingezogen in einen Strudel aus negativen
Gedanken. Du malst Dir in glühenden Farben ein "worst
case"-Szenario aus und dann wachst Du nachts auf uns kannst nicht
mehr einschlafen, weil Du hineingezogen wirst in eine Spirale aus
negativen, bedrohlichen und pessimistischen Gedanken. Es entsteht
ein Druck im Bauch oder Herzraum und am nächsten Morgen wachset Du
auf und Du fühlst Dich schlecht. 1. Du BIST NICHT Deine Gefühle 2.
Die Ursache negativer Gefühle sind negative GEDANKEN 3. Du KANNST
Deine Gedanken verändern Du bist immer nur einen Gedanken davon
entfernt, Dein Leben zu verändern. Heute möchte ich Dir in der
aktuellen Podcast-Episode eine kraftvolle Meditation an die Hand
geben und Techniken, um negative Gedanken zu stoppen. Wenn Dir der
Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback
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