3b Meditationskurs dritte Woche: lange Übungspraxis Tratak Meditation

Wissenswertes zum Thema Meditation findest du auch in unserem
Meditationsportal unter yoga-vidya.de/meditation/. Dies ist ein
10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation
angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken,
bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem
Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Mit diesem Audio
übst du stehende Auflade- und Entspannungsübungen, die
Tratak-Meditation und Augenübungen. Mehr über Tratak erfährst du in
unserem Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Tratak - Die
Beschreibung der Augenübungen findest du auch unter
yoga-vidya.de/de/asana/augenuebung.html