#164 - Das Geheimnis innerer Balance

Letzte Woche war ich bei meinem vierteljährlichen Fitness-Check bei
einer Personal-Trainerin. Meine Kraft ist gewachsen, ich habe zwei
Kilo mehr Muskeln und fühle mich fit wie nie zuvor. Juhuuuu! Soweit
also alles gut. Nun gehört zu diesem Fitness-Check auch ein
Gleichgewichts-Check: Mit geschlossenen Augen auf einem Bein
stehen. Kann ich fast 10 Sekunden, was ziemlich gut ist, findet
meine Trainerin Sabine. Aber dann beginne ich zu wackeln, was mich
jedes Mal ärgert. Sabine hat mich getröstet und den wichtigen Satz
gesagt: "Balance hat man nicht, Balance muss man üben." Ich habe
mich überschwenglich bei ihr bedankt und bin nach Hause gesaust, um
sofort diese Zeilen zu schreiben. Balance hat man nicht, Balance
muss man üben. Genau! Und hier meine ich nicht, auf einem Bein zu
stehen. Kann ja jeder! Balance heißt für mich, sich zu spüren, in
seiner Mitte zu sein und auch dann zentriert und ruhig zu bleiben,
wenn die Zeiten mal stürmisch sind. Sich im Auf und Ab des Lebens
ruhig, leicht und in seiner Kraft zu fühlen - das ist für mich
Balance. Doch manchmal schubst uns das Leben aus der Balance, dann
fühlst Du Dich, als würdest Du "neben Dir stehen", irgendwie unter
Strom, abgehetzt, überfordert oder ausgepowert. Du funktionierst
nur noch. Ständige Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder
Rückenschmerzen können erste Signale des Körpers sein, dass Du aus
Deiner inneren Balance geraten bist. Spätestens, wenn der
Dauerstress über Wochen oder sogar Monate anhält, dann können diese
Signale einen Burnout ankündigen Spürst Du gerade einen oder
mehrere dieser Symptome bei Dir? Wie gut empfindest Du Dich in der
Balance? I In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du mehr
darüber, wie Du den Deine innere Balance stärken kannst. Dein
Mantra für diese Woche: Ich finde meine innere Balance jeden Tag
ein bisschen mehr. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue
ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple
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