#135 - Wie höre ich auf mein Herz?

Dein Herz ist ein unglaubliches Wunderwerk. Dieser Muskel pumpt
unermüdlich Blut in Deinen Kreislauf und versorgt Organe und Gewebe
mit Sauerstoff und Nährstoffen. Bei einem gesunden Erwachsenen
schlägt das Herz im Ruhezustand zwischen 60 und 80 Mal pro Minute.
In jeder Minute werden dabei fünf bis sechs Liter Blut durch den
Körper transportiert. Schwerstarbeit. Doch das Herz ist nicht nur
ein Wunderwerk durch seine Funktionen, es ist auch der energetische
Mittelpunkt unseres Körpers, das Herz-Chakra ist ein wichtiges
Energiezentrum. In den meisten alten Kulturen wurde das Herz als
das wichtigste Organ überhaupt mit großer, spiritueller Kraft
verehrt. Dein Herz ist der Sitz von Vertrauen,Vergebung und Liebe.
Und: Dein Herz sendet auch messbare, elektromagnetische
Schwingungen aus. Wenn Du dem "Ruf Deines Herzens" folgst, bist Du
im Einklang mit Dir und Dein Leben fühlt sich stimmig an. Und so
erkennst Du, dass Du in Einklang mit Deinem Herzens lebst: Du bist
täglich voller Freude Du siehst einen Sinn in allem, was Du tust Du
bist gelassen und in Vertrauen, dass sich alles zu Guten wendet Du
fühlst Dich fit und vital Du bist oft im "Flow" Bist Du nicht mit
Deinem Herzen im Einklang, fühlst Du Dich schnell erschöpft und
gestresst und dies wiederum kann eine negative Wirkung auf die
Gesundheit Deines Herzens haben. Wie wir selbst Einfluss darauf
nehmen können, mit unserem Herzen verbunden zu sein, erzählt heute
meine liebe Kollegin Jutta von der Decken. Wie gelingt es dir
leichter, in kohärente Schwingungen deines Herzens zu kommen und
darin zu bleiben? Indem du deinen Fokus auf deine Herzgegend, auf
deine Atmung und auf eines der Gefühle: Wertschätzung, Dankbarkeit,
Fürsorge oder Mitgefühl richtest. Kontaktinformationen und mehr
findest du auf
[www.juttavonderdecken.com](https://www.juttavonderdecken.com) Wenn
Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein
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