203: Mantra-Wiederholung- Entspannung und neue Kraft zwischendurch

Wenn du täglich mit einem Mantra meditierst, kannst du auch
zwischendurch das Mantra wiederholen und dich so zentrieren: Auch
das geht im Sitzen, im Stehen, Gehen, Fahren. Es geht bei offenen
und geschlossenen Augen. Wiederhole dein Mantra, wie z.B. OM beim
Einatmen und beim Ausatmen. Sei dir bewusst, dass das Mantra ein
Wort der Kraft ist, und dass du dich mit dem Mantra mit dieser
Kraft verbindest. Wiederhole das Mantra sanft oder konzentriert.
Lasse das Mantra einfach sanft wirken – oder konzentriere dich
zusammen mit dem Mantra auf das Chakra und auf die göttliche Kraft
die damit aktiviert wird. 203. Ausgabe des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya.