199: Kurzmeditation

Wenn du einen tiefen Bezug zur Meditation hast, kannst du auch
Kurzformen der Meditation üben, um dich zwischendurch zu entspannen
und aufzuladen. Meditation heißt ja "Mitte". Mit Meditation kannst
du dich zentrieren und zur Mitte finden. Meditation verbindet dich
mit deinem inneren Kern. Meditation öffnet dich aber auch,
verbindet dich mit deiner Umgebung, mit deinen Mitgeschöpfen und
mit der Schöpfung. Überlege selbst: Welcher Bestandteil deiner
Meditationen könnte dir auch im Alltag weiterhelfen? Wie könntest
du deine Lieblingsmeditation 1-2 Minuten zwischendurch üben? 199.
Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev
Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.