182: Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit

Du kennst inzwischen Kapalabhati. In Podcastfolge 105 habe ich dich
dazu angeleitet. Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben:
Wenn du neue Energie brauchst Wenn du ärgerlich bist und du in zwei
Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst Bei großem
Lampenfieber Du kannst Kapalabhati üben im Sitzen, im Stehen, im
Gehen. Eine Einschränkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur üben,
wenn du allein übst – oder wenn die, mit denen du zusammen bist,
vorgewarnt sind. Lass dich dazu anleiten… 182. Ausgabe des Yoga
Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und
Leiter von Yoga Vidya.