177: Augenübung Unendlichkeitszeichen – für Beruhigung des Geistes

Die Augen sind eng verbunden mit dem Gemütszustand. Ein unruhiger
Gemütszustand kommt oft aus der zu starken Focusierung auf das, was
problematisch ist. Indem du mit den Augen das Unendlichkeitszeichen
beschreibst, werden die beiden Hirnhälften miteinander verbunden.
Das hilft für die Ruhe des Geistes. Ida und Pingala, Sonnen- und
Mondenergie werden miteinander verbunden. So hast du schnell neue
und starke Energie. Du kannst die Übung im Sitzen oder im Stehen
machen. Schließe zunächst die Augen. Entspanne die Augen. Atme ein
paar Mal ein und aus. Dann öffne die Augen und beschreibe eine
liegende Acht. 177. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast
von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.