163: Sonnengruß Übungsanleitung ohne Erläuterung

Hier die Sonnengruß Übungsanleitung zum Mitmachen. Ohne lange
Vorrede, gleich im richtigen Rhythmus. Zum Mitüben. 8 Runden des
einfachen Sonnengrußes, Surya Namaskar. Im richtigen Atemrhythmus.
Um morgens früh in die Gänge zu kommen, am Tag neue Energie zu
erhalten, oder nach einem anstrengenden Tag wieder fit für den
Abend zu werden. Bitte beachte: Da bei dieser Übungsanleitung keine
Erläuterungen gegeben werden, solltest du entweder mit dem
Sonnengruß schon vertraut sein, oder die vorige Podcastsendung
mitgeübt haben oder Abbildungen der Sonnengruß Stellungen vor dir
bereit haben. 163. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von
und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.