158: Kobra - Bhujangasana Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit

Lass dich anleiten zu Bhujangasana, die Kobra. Kobra, Bhujangasana,
ist eine Asana, Yogastellung, welche die Rückenmuskeln stärkt.
Kobra ist eine machtvolle Rückbeuge, welche das Herz öffnet, und
Spannungen in der Brust löst. Die Kobra ist auch ein Sinnbild für
den spirituellen Weg: Mit allen vieren auf der Erde, das Herz offen
für alle Mitgeschöpfe, den Geist geöffnet zur Himmelskraft, zum
Göttlichen, zur Inspiration. Die Kobra ist gut gegen
Rückenprobleme, gut für die Verdauungsorgane und die Organe der
Frau. Die Kobra gehört zu den Übungen, die du einzeln üben kannst,
auch separat von einer normalen Yoga Routine. Und sie ist natürlich
eine wichtige Übung fast jeder Yoga Reihe. Nach der Kobra Stellung
des Kindes als Gegenstellung. Dies ist die 158. Folge des Yoga
Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und
Leiter von Yoga Vidya.