106: Agni Sara - Übungsanleitung für inneres Feuer

Aktiviere dein inneres Feuer, Agni: Begeisterung, Enthusiasmus,
Verdauung, Fähigkeit zur Umwandlung. Lass dich zu Agni Sara
Anleitung - Übung für das innere Feuer. Agni Sara ist einfach zu
üben und recht machtvoll. Mit leeren Lungen gibst du den Bauch
mehrmals hintereinander vor und zurück. Sukadev leitet dich dazu
an. Die Übung hilft, morgens aufzuwachen. Sie ist gut zur Förderung
der Verdauung, auch zur Förderung von Agni, Verdauungsfeuer. Agni
Sara ist eine Kriya, eine Reinigungsübung. Agnisara wirkt einem
Zuviel an Kapha und Vata entgegen. Agni Sara kann auch Blockaden im
Bauch lösen. Agni Sara kann dich aus stecken gebliebenen Emotionen
befreien. Und du kannst auch akute emotionale Zustände mit Agni
Sara Kriya sehr effektiv wieder aufheben. Eine Übungsanleitung aus
dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Konzept, Sprecher, Produktion:
Sukadev Bretz. Mehr zu Agni Sara.