83: Meditation der liebenden Güte – Maitri Bhavana

Wieder eine praktische Anleitung zu einer Übung, nämlich zu einer
besonderen Meditationstechnik: Meditation zur Entwicklung von
Liebe, Mitgefühl und Vergebung: Machtvolle Version von Maitri
Bhavana. Ein Grundgefühl von Lieben, Mitgefühl und Vergebung ist
eine gut Basis für mitfühlende, freundliche, heitere Gelassenheit.
Die Maitri Bhavana Meditation wird bei den Buddhisten als Metta
Bhavana bezeichnet - Meditation der liebenden Güte. Sukadev leitet
dich an in folgenden Schritten: Liebe zu den Eltern, Liebe zu allen
aus der Kindheit und Jugend. Liebe zu allen aus dem frühen
Erwachsenenalter. Liebe zu allen im jetzigen Leben. Liebe für die
ganze Welt. Wunderbare Meditation für Heilung, Herzensöffnung,
Verbundenheit, allumfassende Liebe. Eine Übungsanleitung aus dem
Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya. Mitschnitt aus einem spirituellen
Retreat mit Sukadev.