Klassische Yoga Tiefenentspannung - ausführlich
22 Minuten
Podcast
Podcaster
Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.
Beschreibung
vor 11 Jahren
Die bei Yoga Vidya beliebteste Tiefenentspannung, daher auch
klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung genannt, in vier Schritten:
(1) Nach dem Hinlegen Anspannen und Loslassen aller Körperteile.
(2) Durchgehen durch den ganzen Körper mit Autosuggestion zur
Entspannung. Hier auch mit Autosuggestionen zur Entspannung der
inneren Organe. (3) Visualisierung bzw. Phantasiereise, hier: Berg,
Wald, See, blauer Himmel (4) Stille. Anschließend holt dich Sukadev
wieder zurück zu deinem Körper. Du wiederholst einige
Affirmationen, setzt dich auf und wiederholst OM. Mitschnitt aus
einem Asana Workshop mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung genannt, in vier Schritten:
(1) Nach dem Hinlegen Anspannen und Loslassen aller Körperteile.
(2) Durchgehen durch den ganzen Körper mit Autosuggestion zur
Entspannung. Hier auch mit Autosuggestionen zur Entspannung der
inneren Organe. (3) Visualisierung bzw. Phantasiereise, hier: Berg,
Wald, See, blauer Himmel (4) Stille. Anschließend holt dich Sukadev
wieder zurück zu deinem Körper. Du wiederholst einige
Affirmationen, setzt dich auf und wiederholst OM. Mitschnitt aus
einem Asana Workshop mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Weitere Episoden
30 Minuten
vor 5 Tagen
20 Minuten
vor 1 Woche
1 Stunde 35 Minuten
vor 2 Wochen
1 Stunde 42 Minuten
vor 3 Wochen
57 Minuten
vor 1 Monat
Abonnenten
Mönchengladbach
Kaisheim
Kommentare (0)