Energie-Meditation aus Kriya und Kundalini Yoga

Meditation mit Energietechniken aus dem Kriya Yoga, Kundalini Yoga
und Hatha Yoga. Für erfahrene Meditierende – nicht für Anfänger.
Insbesondere geeignet für Menschen, die schon eine Weile meditieren
und die Tiefe und Kraft ihrer Meditation ausbauen wollen. Sukadev
leitet dich an zum Ausprobieren folgender Energie-Techniken: Mula
Bandha, Khechari, Ujjayi, Shambhavi Mudra, Lächeln, Ausrichten von
Augen und Bewusstheit nach oben. Mitschnitt aus einem spirituellen
Retreat im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Mehr zu Meditation, auch
für Anfänger, findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya
unter dem Stichwort Meditation.