Achtsamkeits-Meditation: Beobachte und löse dich vom Beobachtbaren

Eine Meditation für geübte Meditierende: Nach einer
Mantra-Rezitation leitet dich Sukadev zu einer Vedanta
Achtsamkeits-Meditation an: Du beobachtest den Atem, den Körper,
die Empfindungen, die Wahrnehmung, die Gedanken. Du wirst dir
bewusst: Ich bin nicht Körper, Empfindungen, Emotionen, Gedanken.
Du löst dich vom Beobachtbaren, und erfährst dich als reines und
unendliches Bewusstsein. Wie gesagt: Dies ist keine Meditation für
Anfänger. Meditationen für Anfänger findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html . Diese Meditation ist
vielmehr für geübte Meditierende gedacht, die neue Inspiration für
ihre Meditation suchen. Mitschnitt aus einer Woche Spirituelles
Retreat mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
http://www.yoga-vidya.de