Tiefenentspannung mit Laya Yoga Techniken

Eine Tiefenentspannungstechnik für diejenigen, die mit den Yoga
Vidya Tiefenentspannungstechniken vertraut sind. Du legst dich auf
den Rücken. Dann spannst du die Körperteile der Reihe nach an und
lässt sie wieder locker. Anschließend aktivierst du die einzelnen
Energiefelder des Körpers, die Marmas, indem du hineinatmest und
die Energie ausstrahlen lässt. Du kannst dabei allein mit
Bewusstheit arbeiten, oder auch mit der Vorstellung von Licht, oder
auch mit einem Mantra. So aktivierst du dein ganzes Energiefeld,
löst etwaige Blockaden auf, und erzeugst ein großes weites
Energiefeld. Mehr über Yoga Vidya Tiefenentspannung
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