#69: Wie du mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag integrierst – 9 ultimative Tipps

Wie du mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag integrierst – 9
ultimative Tipps

Selbstfürsorge – wie geht das eigentlich? In dieser
Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du herausfinden kannst,
was du brauchst und ich gebe dir Tipps, wie Selbstfürsorge
konkret für dich jetzt aussehen kann.


Selbstfürsorge bedeutet: Zu erkennen, was wir brauchen, mehr von
dem in unser Leben zu integrieren, was uns guttut, stärkt oder
erfüllt und weniger von dem zu tun, was uns schadet, stresst oder
runterzieht. 


Indem du dich immer wieder fragen, wie du dich
fühlst (während eines Meetings, in einem Telefonat, nach dem
Kochen oder während deiner Sporteinheit) stärkst du den Zugang zu
deinem Gefühl für dich selbst und findest Stück für Stück mehr
heraus, was dir wann wirklich (wirklich) guttut.


Liebevoll mit sich selbst zu sein, kann viele Formen haben.
Wichtig ist, dass es zu dir passt. Nehmen dir einfach die Zeit,
um für dich herauszufinden, was für dich ganz persönlich richtig
ist.
In dieser Folge teile ich mit dir 9 Tipps für mehr
Selbstfürsorge im Alltag:



Selbstfürsorge Tipp Nr. 1: Sei freundlich zu dir selbst




Selbstfürsorge Tipp Nr. 2: Genügend Schlaf




Selbstfürsorge Tipp Nr. 3: Regelmässige Ruhepausen




Selbstfürsorge Tipp Nr. 4: Gesunde Ernährung




Selbstfürsorge Tipp Nr. 5: Bewegung und Sport




Selbstfürsorge Tipp Nr. 6: Bewusste Entspannung durch
Meditation




Selbstfürsorge Tipp Nr. 7: Keine Aufregung am Abend




Selbstfürsorge Tipp Nr. 8: Probiere etwas Neues




Selbstfürsorge Tipp Nr. 9: Bleib dir selbst treu


Weitere Folgen zur Selbstfürsorge:



Selbstfürsorge: Warum sie so wichtig ist und wie du dich mehr
um dich kümmern kannst




Selbstfürsorge lernen – So geht’s! Wie du mit diesen 7 Fragen
mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen kannst.




Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!


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