#66: Wie du es schaffst, dich richtig zu entspannen (entdecke 3 wirkungsvolle Quellen der Entspannung)

Wie du es schaffst, dich richtig zu entspannen (entdecke 3
wirkungsvolle Quellen der Entspannung)3 wichtige Quelle der
Entspannung

„Ich kann mich irgendwie nicht mehr so richtig
entspannen“ – hast du so etwas in der Richtung schon mal gedacht?
Dann habe ich heute 3 essenzielle Quellen für deine Entspannung
für dich: Erfahre, wie du deinen Schlaf, deine Pausen und deinen
Urlaub so gestalten kannst, dass du dich maximal
entspannst.
In dieser Folge über 3 Quellen der Entspannung erfährst du:



Wie du deinen Schlaf optimal nutzen kannst, um dich zu
entspannen, inkl. Tipps für einen erholsamen Schlaf,




was du bei der optimalen Pausengestaltung beachten musst,




ob lange oder kurze Pausen sich besser für deine Entspannung
eignen,




wie du dich während deines Urlaubs so richtig erholen kannst.


Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

Ich wünsche dir viel Spass beim
Reinhören. 


Episode #65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals
Stress reduzieren


https://lifejourney-coaching.com/podcast/entspannung/


Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10
Minuten reduzieren kannst


https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/ 


Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/

Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich
helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/


Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 


Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!


PS: Lust auf weniger Druck & Stress in deinem
Leben? Dann ist mein Webinar im Februar genau richtig
für dich. Zur Anmeldung…


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