#65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren

Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress
reduzierenEntspannung: Das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung

In dieser Folge mach‘ ich dir das Tor zu einer gesunden
Stressbewältigung auf: Ich erzähle dir, warum Entspannung eine
extrem wichtige Wunderwaffe gegen Stress ist, woran es liegt,
wenn wir nicht mehr richtig entspannen können und am Schluss
teile ich noch ein paar Tipps, wie du jetzt entspannen kannst.
 
In dieser Folge über Entspannung erfährst du:



Wie Entspannung oft in unserer Gesellschaft missinterpretiert
wird,




wie unser Körper akuten Stress automatisch reguliert,




wie wir auf eine Dauerbelastung reagieren,




warum Entspannung so wichtig im Kampf gegen Stress ist,




kurz- und langfristige Entspannungstipps.


Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören. 


Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10
Minuten reduzieren kannst


https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/ 


Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/

Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich
helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/


Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!


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Leben? Dann ist mein brandneues Audio-Training genau
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