10B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde:
Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra, Bauchatmung,
Wechselatmung, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen,
Nacken-Entspannung, einfacher Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung,
Rückendrehung, Hund, Stellung des Kindes, einfacher Schulterstand
(Kreuzbein auf dem Kissen), Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, Kobra,
Katze, einfacher Halbmond, einfacher Drehsitz, stehende
Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya
Tiefenentspannung. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige
Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist
vor allem für diejenigen geeignet, welche gerne sanft üben, oder
die eine oder andere körperliche Einschränkung/Beschwerde haben. Du
findest in dieser Anfängerkurs-Serie auch noch kürzere und längere
Yogastunden, sanft und fordernd unter den Bezeichnungen 10C, 10D
und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos . Den gesamten
Anfängerkurs findest du unter
http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video . Weitere
Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos .