#19: Die perfekte Meditation zum Einschlafen

Die perfekte Meditation zum Einschlafen

In der heutigen Podcast Folge habe ich eine neue
kostenlose Meditation zum Einschlafen für dich. Du kannst dir
diese Meditation immer dann anhören, wenn du nicht einschlafen
kannst. Wie oft kommt es vor, dass du dich nach dem Zu-Bett-Gehen
noch minutenlang im Bett hin und her wälzt und einfach nicht
einschlafen kannst? Falls deine Antwort oft ist, kann dir meine
Meditation beim Einschlafen helfen.
Entspanne dich mit dieser Meditation zum Einschlafen und
schlafe in Ruhe ein!

Die Meditation greift ein Thema auf, dass viele Menschen sehr gut
kennen: Probleme beim Einschlafen. Du gehst ins Bett und
plötzlich kommen die Gedanken, du wälzt dich im Bett umher,
schaltest das Licht an und wieder aus und so weiter. Falls du nun
anfängst, die Stunden zu zählen, bis du wieder aufstehen musst,
beginnt der Teufelskreis. Das muss aber nicht so sein. Mit dieser
Meditation zum Einschlafen möchte ich dich beim Einschlafen
unterstützen. Wann immer du nicht schlafen kannst, dich im Bett
umherwälzt und anfängst Schäfchen zu zählen, höre dir diese
Meditation an und lasse die Worte tief in dich hinein sinken. Ich
wünsche dir viel Spass, ein tiefgehendes Meditationserlebnis und
einen guten Schlaf.
Diese Meditation zum Einschlafen ist genau richtig für dich,
wenn du:



öfters nicht einschlafen kannst,




Angst hast, nicht genug Schlaf abzubekommen und dann beginnst
Schäfchen zu zählen,




morgens nicht erholt aufwachst,




oft in der Nacht wachliegst,




dir einen ruhigen und erholsamen Schlaf wünschst.


Deine geführte Meditation zum Einschlafen

Diese Meditation entspannt dich und wird dir beim Einschlafen
helfen. Übe und wiederhole die Meditation ganz besonders dann,
wenn du in stressige Zeit gerätst und merkst, dass deine Gedanken
am Abend kreisen und dich beim Einschlafen stören.


Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!


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