4 B Yoga Anfängerkurs 4. lange Praxis-Stunde

70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Das lange Praxis-Video der
vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Du übst: Längere
Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung,
Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch,
Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung
des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck.
Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion,
Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur
Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra. Konzept,
Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies
ist die Tonspur dieses Yoga-Videos . Den gesamten Anfängerkurs
findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video
. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos .
Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs
gelehrt wird.