3A Yoga Anfängerkurs 3. Kursstunde

Dritte Kursstunde des zehnwöchigen Anfängerkurses von Yoga Vidya.
Tipps zu Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama. Ratschläge
für mehr Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung,
Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation - alles gleich
zum Mitmachen. Dann folgt die Yogastunde selbst:
Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, OM,
Wechselatmung, Sonnengruß, einfacher Schulterstand, einfacher
Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannung, Kobra,
Heuschrecke, Katze, Drehsitz, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya
Tiefenentspannung, Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz.
Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos . Den gesamten Anfängerkurs
findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video
. Weiterführende Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos
. Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs
gelehrt wird.