2B Yoga Anfängerkurs 2. Praxis-Stunde

Zweite lange Praxis-Stunde Yoga Vidya Anfängerkurs 10 Wochen. Mit
Sonnengruß als besonderem Schwerpunkt. Dieses Video ist geeignet
für die tägliche Praxis. 70 Minuten für Energie und Wohlbefinden.
Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen für
die Entspannung des unteren Rückens, Bauchatmung, Augenübungen,
Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Sonnengruß langsam und
systematisch, Bauchmuskel-Übung, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene zur
Rückenstärkung, Kobra zur Rückenstärkung, Bauchentspannung,
Heuschrecke für den unteren Rücken, Stellung des Kindes, Drehsitz,
Dreieck zur seitlichen Dehnung, gründliche Tiefenentspannung, Om.
Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos . Den gesamten Anfängerkurs
findest du hier . Weiterführende Internetseiten zum Anfängerkurs
mit vielen Photos . Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs
gelehrt wird.