#15 Wann ist die Rückbildung eigentlich abgeschlossen?

Manche Dinge dauern länger als man denkt. Gerade in der
Rückbildung nach der Geburt ist Zeit ein ganz wichtiger Faktor.
Ganz viele Frauen stressen sich und denken, sie müssten noch mehr
Übungen machen oder noch heftigere Übungen, damit diese
Rückbildung so schnell wie möglich "durch" ist. Aber die inneren
Prozesse kann man nicht "beüben". Die laufen von ganz alleine und
dauern so lange wie sie dauern. Die Rückbildung der Organe zum
Beispiel. Oder das Hormonsystem. Das kann ich nicht "weg turnen".
Man kann die Prozesse unterstützen, aber man sollte sich nicht
damit stressen. Wenn man weiß, was nach der Geburt im Körper
abläuft und welche Umbau- und Aufbauprozesse da in vollem Gange
sind, dann kommt einem diese Zeit auch nicht mehr so unerträglich
lang vor. Welche Faktoren genau eine Rolle spielen und was alles
die Regeneration beeinflusst, erfährst du in dieser Folge.





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