122 Rückenyoga- Stunde Mittelstufe 90 Minuten

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Stärke und entspanne die Bauch- und
Rückenmuskulatur. Übe die Yoga Asanas so wie es für deinen Körper
gut ist. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet
dich zu einer vollständigen Yoga-Sitzung von 90 Minuten an. Du
lernst dabei, wie du Deutschlands populärsten Yoga-Stil, die die
Yoga Vidya Grundreihe, rückengemäß üben kannst. Sukadev führt dich
durch die gesamte Reihe und schlägt dir rückenschonende um
muskelstärkende Variationen vor. Du findest diese und andere
Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/