Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen - 20 Minuten

20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und
Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar),
Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge
(Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana),
Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana), eine Runde
Wechselatmung (Anuloma Viloma). Du findest diese Übungen genauer
beschrieben unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html .
Mehr Infos zum Yoga unter http://www.yoga-vidya.de . Erläutert von
Sukadev, Gründer von Yoga Vidya.Diese Yoga-Reihe auch als Video
http://y-v.de/yoga-fortgeschrittene-anfaenger