Der innere Schweinehund und wie wir Gewohnheiten ändern können

In Folge 2 wird das Thema Gewohnheitsveränderung näher beleuchtet.
Gewohnheiten bestimmen unser Leben, was bedeutet, dass wir häufig
durch Anforderungen das alltäglichen Lebens häufig so sehr geprägt
sind, dass wir automatisch bestimmte Dinge tun, veranlassen und
realisieren. Dennoch stellt sich manchmal die Frage, ob es nicht
günstiger sein könnte, diese Gewohnheiten zu hinterfragen. Nicht
jede Gewohnheit ist immer positiv und bedeutet für uns Wohlbefinden
sowie Lebensqualität. Vorsätze sind ein typisches Beispiel dafür,
dass wir darüber nachdenken, Dinge, Einstellungen oder Verhalten zu
verändern. Damit stellt sich die Frage, wie wir das konkret
umsetzen und schaffen können. Neben der Bestimmung des Begriffs
Gewohnheit wird vorgestellt, wie und warum Gewohnheiten entstehen
und worin Vor- und Nachteile bestehen.