#061: Deine Atmung entscheidet über deinen Output! 4 Hacks für mehr Leistung im Alltag.

Du beginnst das Leben mit dem Einatmen... und
beendest es mit dem Ausatmen.
Dazwischen atmest du im Schnitt eine halbe Milliarde mal.
Würde man die Kapillaren der Lunge aneinanderreihen, würden sie
eine Länge von etwa 1.600 Kilometer abdecken!
Zusätzlich  arbeiten ca. 300 Mio. Lungenbläschen rund um die
Uhr mit Hochdruck daran, die Luft die wir atmen zu
verwerten.
Die Art und Weise wie du atmest, hat einen immensen Einfluss auf
deinen Körper, dein Wohlbefinden, deinen daily output und
schlussendlich auch deine Gesundheit.
Nicht umsonst haben Menschen vor 15.000 Jahren schon gesagt:
"Atmung ist Leben- und wenn du richtig atmest, wirst du lange
leben!"
Aufgrund eines stressigen Lifestyles, vergessen viele Menschen
optimal zu atmen. Dabei zeigt sich folgendes wiederkehrendes
Muster:
-Zu viel in den Brustkorb atmen
-Mundatmung (Sport und Schlaf)
-Kurze Atemzüge
-Luft wird unbewusst immer wieder angehalten
In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche 4 Atem-Hacks du
anwenden kannst um richtig zu atmen. Viel Spass beim
reinhören 





Ready für eine Atemanalyse um deinen Atem auf das nächste Level
zu bringen?


Dann buche dir hier deinen unverbindlichen Termin:


https://calendly.com/tobihopfner/atemanalyse-mit-tobi