#056- der Reset für´s Gehirn- warum (social media)-Detox so wichtig ist!

Dinge zu machen, die uns besser fühlen lassen- daran ist ja
grundsätzlich erst mal nichts schlecht und eine effiziente
Methode deine Hirnchemie und deine Gefühle zu modulieren.


Das Problem ist, dass das auf Dauer zu einer ständigen
Überreizung führt- weil: beobachte doch mal: wann greifst du zum
Handy- oder zum Kaffee oder zum Alkohol? Ganz oft ist da sicher
ein Gefühl dahinter, das sich nicht gut anfühlt!


Ich habe viel viel experimentiert und getestet, wie ich mehr
Achtsamkeit in meinen Alltag bringen kann was Stimulus angeht.
Und es gibt Phasen, da ist auch mir alles zu viel. Und dann lasse
ich mich auch mal gehen und mache alles auf einmal. Es wäre ja
auch völlig unrealistisch, dir zu erzählen, dass ich
herausgefunden habe, wie es funktioniert.


Ich kenne mich aber dadurch so gut mittlerweile, dass ich schnell
gegensteuern kann- und genau diese Tipps möchte ich heute mit dir
teilen!


Viel Spaß beim hören