#002: Warum wir Routinen brauchen

"Du bist, was du täglich tust"

-Aristoteles

Es ist Zeit für die 2. Folge! Und heute soll es um Routinen
gehen.


Im Zusammenhang mit Routinen haben Menschen oft Dinge wie
Alltgastrott, Langeweile oder Tretmühlen im Kopf. Und
zugegebenermaßen: wenn ich zu lange etwas vom gleichen mache,
kommt es mir irgendwann zu den Ohren raus :)


Was aber Wunder wirken kann, ist wenn du dir in regelmäßigen
Abständen Zeit für dich nimmst.


Das kann morgens, in Form einer Morgenroutine sein (und keine
Sorge: nur weil du nicht im 5:00 Club bist, heißt das nicht, dass
deine Routine weniger effizient ist).


Das kann aber auch mittags bei einem Spaziergang sein- oder
abends vor dem Schlafengehen.


3 Dinge die du erfahren wirst:


1. Finde die Routine heraus, die für dich passt


2. Die Idee der M.E.D. (minimal effektive Dosis)


3. Warum es keinen perfekten Tageszeitpunkt für deine Routine
gibt


Viel Spass beim Hören!


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