Episode 01 - "Strahlkraft - Body Scan"

Hallo und herzlich willkommen bei unserem Podcast
Strahlkraft!   


Wir sind Anna-Lena und Michelle und wir freuen uns von Herzen,
dass Du hier bist!   


In unserer allerersten Folge “Strahlkraft” haben wir Dir eine
Übung namens Body Scan für mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag
mitgegeben. Diese Übung wird dich darin unterstützen: 


leichter mit stressigen Momenten im Alltag umzugehen,  


resilienter zu werden,  


achtsamer auf die Signale Deines Körpers zu hören und so
bewusster deine Bedürfnisse wahrzunehmen, 


Ängste und Stress abzubauen. 


Damit Du den Body Scan üben und regelmäßig anwenden kannst,
möchten wir Dir den Teil zum Body Scan zusätzlich zur Verfügung
stellen.


Wir wünschen Dir viel Freude beim Body Scan!  


Wenn Du dir Unterstützung auf deinem persönlichen Weg in deine
Strahlkraft wünschst, dann melde Dich gerne bei uns unter
podcast-strahlkraft@web.de 


Gemeinsam machen wir uns mit Dir auf den Weg in Dein Leben mit
mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit.   


Folge auch gerne unserem Instagram Account
@podcast_strahlkraft 


Vergiss nicht, Du trägst dein Strahlen in
Dir!