Denkstopp: Wie du aussteigst aus negativen Gedanken und anfängst zu leben

Kennst du das Gefühl, gefangen zu sein in deinen eigenen
Gedanken? Im Labyrinth deiner Sorgen, Zukunftsängste und
'Was-wäre-wenn'-Fragen, die dir den Schlaf rauben und dich daran
hindern, den Moment zu genießen? Du bist nicht allein.


Meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie man
das ständige Grübeln stoppt und anfängt, wirklich zu leben, soll
in diesem Video Thema sein. Wir alle kennen das Gefühl, gefangen
zu sein in einem Strudel von Gedanken über die Zukunft,
Selbstzweifel und endlosen Sorgen. In meinem Video zeige ich auf,
wie solche Gedankenmuster unser Leben beeinträchtigen und warum
es so wichtig ist, sie zu durchbrechen. Ich erkläre, wie ich
persönlich gelernt habe, wertvoll einzuschlafen und meinen Alltag
so zu strukturieren, dass ich im gegenwärtigen Moment lebe, statt
mich in meinen Gedanken zu verlieren. Dabei beziehe ich mich auch
auf die Tiefe der buddhistischen Psychologie, die dieses Thema
umfassend behandelt. Mit praktischen Beispielen und Anekdoten aus
meinem eigenen Leben möchte ich euch inspirieren und konkrete
Wege aufzeigen, wie man Gedanken, die einem nicht dienlich sind,
loslässt und zu einem wahrhaftigen, bewussten Leben zurückfindet.


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https://achtsamkeitsakademie.de
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