Der erste Schritt zum Wohlbefinden - die eigenen Bedürfnisse kennen. Teil 1

Bedürfnisse sind das A und O, wenn wir uns um unser psychisches
Wohlbefinden kümmern wollen. Doch so einfach ist es nicht. Oft
wurde das gar nicht von unseren Eltern oder anderen
Bezugspersonen angesprochen, wir haben nicht aktiv gelernt, uns
damit zu befassen und dementsprechend kann es schwierig für uns
sein, uns *wirklich* mit den eigenen Bedürfnissen
auseinanderzusetzen. Die Psychologie hat sich jedoch sehr
intensiv damit beschäftigt und ein Berner Professor hat eine
wichtige Theorie begründet, die sogenannte "Konsistenztheorie".
Was diese Theorie besagt und wie sie uns helfen kann, unsere
Bedürfnisse besser zu verstehen und damit umzugehen, erfährst du
in dieser und in der nächsten Folge (Teil 2).





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