Wie du gut in den Tag startest und erholsam schläfst.

Der Moment an dem du morgens deine Augen öffnest entscheidet wie
dein gesamter Tag wird. Hast du gute oder schlechte Laune? Wie
oder wenig Energie? Ich erkläre dir, wie du mit allen
Gegebenheiten gut umgehen kannst und einen Guten Start in den Tag
hast. Auch hier ist Bewusstsein und Achtsamkeit ganz wichtig.
Ebenso ist es wichtig zu verstehen was dein Körper brauchst, um
guten und erholsamen Schlaf zu finden. Oberstes Gebot bei allem
was du tust: Bereite dich darauf vor und schaffe Übergänge. Du
willst wissen wie? Hör rein! Viel Spass mit dieser Folge. von
Herzen deine Sabine





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