EP 13: Traumasensibilität im Yoga - Interview mit Loredana di Filippo

Was ist eigentlich ein Trauma, warum ist
Traumasensibilität in der Körperarbeit so wichtig und was kann
ich tun, wenn bei mir ein Trauma getriggert wurde? Darum geht es
in dieser Podcast-Folge.


Ein Trauma kann viele Gesichter - und viele Ursprünge haben.
Nicht immer steckt ein im common sense “großes” Ereignis
dahinter. Ein Trauma entsteht im Grunde, wenn wir etwas
erleben, dass unser Nervensystem nicht fähig ist zu verarbeiten.
Es sind viel mehr Menschen von traumatischen Erfahrungen
betroffen, als man vielleicht denkt.


Immer, wenn wir uns mit unserem Innenleben auseinander setzen,
kann ein Trauma getriggert werden. Deshalb ist es auch im Yoga so
wichtig, traumasensitiv zu arbeiten. Sowohl als Raumhaltende*r,
als auch als Praktizierende*r.


In dieser Podcastfolge spreche ich mit Loredana di
Filippo. Loredana ist Expertin für Traumasensibilität und bietet
(trauma)sensibles Yoga, Körperarbeit und Coaching online und
offline in Düsseldorf an. Ihr Schwerpunkt liegt dabei
auf Yoga & Körperarbeit bei Trauma, Depression, Angst,
Erschöpfung und Burnout.


In dieser Folge erfährst du:


was ein Trauma ist und wie sich Traumata auch über Generationen
weitergegeben werden können.
welche Rolle das Nervensystem dabei spielt.
weshalb es wichtig ist, auch in unserer Sprache achtsam zu
sein.
warum Traumasensibilität in der Körperarbeit so relevant
ist.
wie du als Yogalehrende*r einen traumasensiblen Raum schaffen
und wie du als Yogaschüler*in einen geschützten Raum erkennen
kannst.
wie es möglich ist, im Yoga die Balance zwischen Tradition
& Philosophie und Moderner Wissenschaft zu halten.


Wenn du dir unser Gespräch anhörst, kannst du besser
verstehen, warum manche Übungen für traumatisierte Menschen nicht
auf Anhieb „funktionieren“ und weshalb auch gerade im Yoga (inkl.
Pranayama & Meditation) hier ein sicherer Raum geschaffen
werden sollte & kann.


Ich teile hierzu auch meine persönliche
Erfahrung mit dir und wie ich verstanden habe, warum ich gar
nicht alle Praktiken für mich anwenden muss, sondern spüren darf,
was für mich wann wohltuend ist.


Und genau darum geht es auch bei traumasensibler
Körperarbeit: Uns ins Spüren zu bringen für das, was für uns gut
ist und was unser System benötigt.








Hier findest du alles zu Loredana:


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