EP 09: Meditative Journaling-Reise für mehr Balance

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine kleine
Meditations- und Journaling-Reise zum Thema „Balance“.


Balance ist ein großes und viel genutztes Wort - aber was
bedeutet es eigentlich „in Balance“ zu sein? Wie fühlt sich für
dich der Zustand an, dich komplett ausgeglichen zu fühlen? Mit
diesen Fragen beschäftigen wir uns in dieser Folge. Dazu nutzen
wir das ayurvedische Prinzip: Gegensätze gleichen sich aus.


Dich erwartet eine geführte, meditative Heranführung an dieses
Thema. Nach einer kurzen, ausgleichenden Pranayama-Übung
(Atemübung), stelle ich dir die folgenden Fragen:


Journaling-Impulse


1.) Fühle ich mich gerade in Balance?


2.) In welchem Lebensbereich fühle ich mich nicht in Balance?
(Falls es mehrere sind, wähle erstmal einen aus.)


3.) Welche Qualität gat meine Im-Balance (z.b. Aktivität/
Lethargie, Hitzigkeit/ Kälte, …)


4.) Was ist die gegenteilige Qualität meiner Im-Balance?


5.) Was kann ich konkret tun, um mehr von der ausgleichenden
Qualität (s. Frage 4) in mein Leben zu integrieren?


Du kannst dir deine Antworten direkt notieren, oder erstmal nur
intuitiv in dich reinhören und dann später nochmal hier die
Fragen nachlesen.


Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken. Melde dich gern bei
mir, wenn du Fragen hast.


Du möchtest noch tiefer ins Thema „Balance“ und Ayurveda
eintauchen? Zur Waitlist für mein neues Programm „Balanced“, dass
im Juni startet, kommst du hier:
https://aplaceofpurity.com/balanced-ayurveda-yoga





Cover-Foto: Luisa Zinn