Robin Stolberg, Biohacking-Coach & digitaler Nomade

Während der Podcast-Aufnahme sitzt Robin in seinem Van im
spanischen Cartagena. Bei einem digitalen Nomaden kann es schon mal
vorkommen, dass ihm der aktuelle Aufenthaltsort nicht sofort
einfällt! Robin reist gemeinsam mit seiner Freundin seit 3 Monaten
dorthin, wo die Sonne scheint. Als gelernter Hotelfachmann hat
Robin in Berlin gearbeitet. Jedoch ist er dem Partyangebot der
Hauptstadt verfallen. Nachdem es so weit gekommen ist, dass er
nicht mehr durchschlafen konnte und unter Panikattacken litt, hat
er verstanden, sein Leben ändern zu müssen. Die Reise zu sich und
zu dem, was ihm wichtig ist, hatte somit begonnen. Geprägt war und
ist sein Weg durch einen gesunden Lifestyle, Yoga und veganer
Ernährung. Über Ratgeber-Bücher und Masterminds hat sich Robin in
diese „neue Welt“ katapultiert. Robin ist aus Selbstzweifel zum
Biohacking gekommen. Er ist aber der Meinung, dass eine Veränderung
grundsätzlich aus Selbstliebe geschehen sollte, um Körper und
Mindset zu optimieren. Robin arbeitet online als Biohacking-Coach,
hat dazu ein Buch geschrieben und erstellt Online-Kurse. Im
Gespräch gibt er viele wertvolle Hacks. Von der Morgenroutine ohne
Frühstück, über das Mittagessen und den Snack zwischendurch ist
jede Menge Optimierungspotential vorhanden. Das betrifft neben
Ernährung und Körper u.a. auch fokussiertes Arbeiten. Wie kommt ein
Biohacker in die Veränderung? Durch das Aufsetzen smarter Routinen
und Rituale, aus denen wiederum starke Gewohnheiten werden, wird
der perfekte Raum fürs Handeln erschaffen. Die Tipps von Robin aus
dem Podcast auf den Punkt gebracht: - Modelliere! Lerne durch
Bücher von deinen Vorbildern - Durch kleine Veränderungen im Alltag
erfährst du Optimierung - Starte mit der morgendlichen „hour of
power“: z.B. meditieren, neue Skills lernen, kalt duschen - Arbeite
produktiv mit „binaural beats“, die du über noise cancelling
Kopfhörer hörst - Verwende die Pomodoro Zeitmanagement-Methode: 25
Minuten an einem Projekt arbeiten, anschließend 5 Minuten Pause.
Alle wichtigen Links zur Folge: Kostenloses Hörbuch "Biohacking
Performance Guide" www.mindful-upgrade.ch/hoerbuch Taschenbuch
& Ebook des Guides https://amzn.to/2Rj2ybO Bewerbung für
Coaching www.mindful-upgrade.ch/bewerbung Instagram
www.instagram.com/mindful_upgrade FB
https://www.facebook.com/robinstolberg/ FB-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/mindful.upgrade/ Pomodoro Technik:
https://digitaler-mittelstand.de/technologie/ratgeber/pomodoro-technik-5-apps-fuer-effizientes-arbeiten-7178
Beispiel für binaurale Töne:
https://www.youtube.com/results?search_query=binaurale+beats+konzentration
Bitte hinterlasse eine super Bewertung, damit wir immer mehr
Zuhörer erreichen können: bit.ly/BewertungWasHeldenTun Ich helfe
Unternehmern zu mehr Reichweite und Umsatz durch meine digitalen
Marketing-Strategien. Ich gebe Einzelcoachings sowie Workshops in
Unternehmen. Bist du als Unternehmer oder Selbständiger aktiv? Ich
freue mich, wenn du mir von deiner Heldenreise erzählst! Lass uns
auf Instagram connecten, schreib mir per direct message oder direkt
unter den Post zur Folge. Du findest mich unter
https://www.instagram.com/domhoffmann Oder geh auf
www.washeldentun.de, hier findest du alle möglichen Wege, dich mit
mir in Verbindung zu setzen. Danke sehr, dass du da bist. Cheers
hero, Dominik.