Professor Doktor Thomas Erler - Guter Schlaf ist lebenswichtig

Prof. Dr. med. Thomas Erler im BB RADIO Mitternachtstalk Thomas
Erler ist Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin mit Schwerpunkt
Neonatologie am Klinikum Westbrandenburg. Vor allem ist er aber mit
großer Begeisterung Schlafmediziner und Schlafforscher. Deshalb
spreche ich mit ihm über das komplette Thema Schlafen und kläre die
wichtigsten Fragen: Warum müssen wir eigentlich schlafen? Was
versteht man unter Schlafqualität? Welche Schlafprobleme gibt es
und was sind die Ursachen? Was kann man für einen besseren Schlaf
tun? Ist Alkohol ein guter Schlummertrunk? Ist der Schlaf vor
Mitternacht wirklich besser? Ist Fernsehen als Einschlafhilfe in
Ordnung? Natürlich haben wir auch die optimale Schlafdauer und
Schlafhygiene gesprochen. Schlafwandeln, Gähnen, Träumen,
Zähneknirschen und die häufigsten Mythen über den Schlaf haben wir
auch angerissen. Dieser Podcast ist ein Muss für alle, die nicht
gut schlafen.